攻克最难减的小肚腩：科学饮食、规律运动
提到减肥，许多人首先想到的是难以消除的小肚子。即使是明星如马思纯和奚梦瑶，也未能幸免于小肚腩的困扰。那么，面对顽固的小肚腩，我们真的无计可施吗？
减肥不能“选择性减脂”
减肥并不是“选择性减脂”，这意味着身体在分解脂肪时不会专门针对某个部位进行。
因此，很多人在减肥过程中会发现不仅腰围变小了，胸围也在减少。同样地，单纯做腹部运动虽然能够消耗卡路里，但由于活动量有限，对于减少腹部脂肪的效果并不显著。要真正减少腹部脂肪，必须通过全身性的运动来增加总体脂肪的燃烧。
2025-01-14 15:00:40
2025-01-14 14:42:39
2025-01-14 14:50:27
2025-01-14 14:37:55
2025-01-14 14:25:55
2025-01-14 14:18:16
2025-01-14 13:53:17
2025-01-14 14:14:15
2025-01-14 14:06:13
2025-01-14 13:58:42
2025-01-14 13:39:45
2025-01-14 13:29:58
2025-01-14 11:54:42
2025-01-14 11:36:31
2025-01-14 11:15:17
2025-01-14 11:42:41
2025-01-14 11:01:57
2025-01-14 10:52:51
2025-01-14 10:02:07
2025-01-14 09:48:16
2025-01-13 17:10:45
2025-01-13 17:04:04
2025-01-13 16:55:05
2025-01-13 16:29:57
2025-01-13 16:14:12
2025-01-13 16:09:48
2025-01-13 16:03:10
2025-01-13 15:53:03
2025-01-13 15:46:52
2025-01-13 15:43:25