冬季进补需谨慎，科学调养才是关键
“冬季进补，春天打虎”，这句古老的谚语反映了人们对于冬季养生的重视。冬天阳气内敛，新陈代谢减缓，是进行身体调理、增强体质的理想时机。
然而，盲目进补不仅无法达到预期效果，还可能导致体重增加等健康问题。因此，掌握正确的进补原则至关重要。
冬季进补四忌
忌凡补必肉：许多人认为肉类是进补的最佳选择，但实际上过多摄入脂肪会增加心血管疾病的风险。应根据地域和个人体质选择合适的食材。
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