枸杞的养生智慧：搭配与鉴别全攻略
枸杞，这一自古以来就被中医推崇的滋补圣品，不仅滋补肝肾，对五脏六腑有着全面的养护作用，还能养颜美容、延年益寿，被誉为抗衰老的十大中医药材之一。
近年来，黑枸杞作为新品种崭露头角，其花青素含量更是高于传统红枸杞，但值得注意的是，花青素同样可通过茄子、紫甘蓝等更实惠的食物摄取。
那么，如何巧妙搭配枸杞，让其养生功效发挥到极致呢？以下是几种推荐的搭配方式：
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