脚后跟干裂，不只是缺水！
✅调养建议：
养血润燥：可食用红枣、桂圆、桑葚、猪肝、菠菜；
外用滋润：睡前厚涂凡士林或天然椰子油，穿棉袜过夜加强吸收；
避免频繁用热水烫脚或强力搓洗，以免破坏皮肤屏障。
日常护理小贴士：
每周1次温和去角质（可用浮石轻磨，勿过度）；
保持足部清洁干燥，穿透气鞋袜；
若裂口深、出血、感染，应及时就医，勿自行撕扯。
结语：
脚后跟虽小，却是反映身体健康的一面“镜子”。与其只靠外涂治标，不如从内调入手，补肾、健脾、养血三管齐下，才能真正告别干裂，让双足柔润健康，步履轻盈！
（本文由AI辅助生成）
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