肝血不足别忽视！及早做好这3点调理
在快节奏、高压力的现代生活中，“肝血不足”已成为许多人的隐形健康隐患。中医认为“肝藏血”，肝血充足，则眼睛明亮、指甲坚韧、月经规律、睡眠安稳；一旦肝血亏虚，便可能出现头晕眼花、视力模糊、面色萎黄、手脚麻木、失眠多梦、月经量少甚至闭经等问题。
若你常感疲惫、脸色暗淡、入睡困难，不妨警惕是否“肝血不足”。好消息是，通过日常生活中简单而有效的调理，完全可以逐步改善。关键在于及早行动，重点做好以下3点：
一、饮食调养：多吃“养肝补血”的天然食材
食物是最好的“药”。肝血不足者应注重摄入富含铁、优质蛋白和维生素的食物，以助生血养肝：（本文由AI辅助生成）
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