中医养生：疏通11条排邪通道，让身体轻盈健康
在中医理论中，“邪气”泛指一切致病因素，如风、寒、暑、湿、燥、火（六淫），以及情志失调、饮食不节等内生之邪。人体并非被动承受邪气侵袭，而是具备一套精密的“排毒排邪”系统——通过特定的生理通道将邪气排出体外，维持阴阳平衡与健康状态。
古人虽未明确提出“11个排邪通道”的固定说法，但结合《黄帝内经》及历代医家经验，可归纳出以下11条关键通路，它们共同构成人体自我净化的“排毒网络”：
一、汗孔（皮肤）——开泄腠理，散邪于表
肺主皮毛，汗为心之液。通过适度出汗（如运动、艾灸、泡脚），可将风寒、湿邪从肌表驱出。切忌强行闭汗或大汗伤阳。（本文由AI辅助生成）
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