食一芽、吃二果、捂三处，顺应天时更健康
春天阳气升发，万物复苏，人体新陈代谢也随之加快。此时正是调养身体、扶正祛邪的黄金时节。民间素有“食一芽、吃二果、捂三处”的春季养生智慧，短短九字，却蕴含着顺应自然、调和阴阳的中医养生精髓。掌握这三点，助你轻松迎接生机勃勃的春天。
一、食一芽：香椿芽——春日第一鲜，疏肝健脾
春天是芽菜最鲜嫩的季节，而其中尤以香椿芽最具代表性。中医认为，香椿性温味辛，入肝、胃经，具有清热解毒、健胃理气、疏肝和中的功效，特别适合春季肝气旺盛、脾胃不和的人群食用。（本文由AI辅助生成）
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