每天10分钟，轻松逼出体内寒湿，全身都轻松
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”双脚虽离心脏最远，却是人体的“第二心脏”，更是气血运行与经络交汇的重要枢纽。中医认为，寒从脚起，湿由下入——脚部受寒、湿气滞留，是导致疲劳、关节冷痛、女性宫寒、消化不良甚至失眠的隐形元凶。
想要真正养生？先从养脚开始！每天只需10分钟，就能有效驱散体内寒湿，唤醒身体自愈力。
❄️ 为什么寒湿总爱“赖”在脚上？
脚部脂肪少、保温差：容易受风寒湿邪侵袭；
远离心脏，血液循环慢：代谢废物和湿气更易堆积；
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