和舒服的人在一起，就是最好的养生
五、养生的终极目标：身心自在
古人讲“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”
意思是：内心安宁、情绪平和，正气自然充盈，疾病便无从入侵。
与其苦苦追求长生秘方，不如每天问问自己：
今天，我和谁在一起？我感到轻松了吗？我笑了吗？
如果答案是肯定的，那么恭喜你——你已经在最好的养生状态中。
结语：
山珍海味千般好，不及一句“我在”。
运动养生千般妙，不如一场畅快的谈笑。
和舒服的人在一起，不争不抢，不惊不扰，心安即是归处，心安即是长寿。
这，就是最朴素也最深刻的养生之道。
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