3招补阳气散寒气 中医教你驱寒扶阳
随着气温下降，很多人开始感到手脚冰凉、怕冷乏力、精神不振，甚至出现腹胀腹泻、关节酸痛等症状。这些往往是体内阳气不足、寒气内盛的表现。中医认为，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气是人体生命活动的根本动力，一旦阳气虚弱，寒邪便乘虚而入，导致各种“寒症”。
想要抵御寒冷、提升活力，关键在于扶助阳气、驱散寒气。下面介绍3个简单有效的养生方法，助你从内到外暖起来！
第一招：温补饮食，以食养阳
“药补不如食补”，通过日常饮食温养阳气是最安全、最可持续的方式。（本文由AI辅助生成）
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