暖腰止痛，常按腰阳关穴
现代人久坐、受寒、劳累，腰痛成了常见困扰。其实，身体自带“暖腰止痛开关”——腰阳关穴。善用此穴，可温阳散寒、通经活络，缓解腰部不适。
什么是腰阳关穴？
腰阳关位于后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中（约与两髂嵴最高点平齐）。它是督脉上的重要穴位，为“阳气出入之关”，具有温补肾阳、强腰膝、祛寒湿的功效。
哪些人适合刺激腰阳关？
腰部冷痛、遇寒加重
久坐后腰酸僵硬
肾阳不足引起的畏寒、乏力、下肢发凉（本文由AI辅助生成）
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