做好这5件事，安稳迈过“生命高危期”
45岁，常被称为人生的“黄金中年”，却也是身体机能悄然下滑、慢性病风险陡增的“高危关口”。此时，上有老下有小，事业压力未减，而身体却开始发出各种预警信号——血压升高、血糖波动、睡眠变差、体力下降……若不及时干预，心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等重大健康隐患可能悄然埋下。
医学研究显示，40–55岁是多种慢性病和猝死事件的高发年龄段。但别担心，只要科学调养、主动管理，完全能将风险降至最低。以下5项关键措施，助你平稳、健康地跨越这一人生关键期。
一、每年一次全面体检，早筛早防
45岁后，身体代偿能力减弱，很多疾病早期无明显症状。建议每年进行包含以下项目的深度体检：（本文由AI辅助生成）
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