喝1汤吃2宝，扶阳固本防二病
三、防2病：感冒与湿困——阳气足，百病除
防外感（如风寒感冒）
阳气充足，则卫外功能强，不易受风寒侵袭。姜枣茶+规律作息，是天然“防护盾”。
防内湿（如疲倦、腹胀、关节酸重）
春湿当令，脾最易受困。四神汤健脾化湿，从源头杜绝“湿为百病之长”的隐患。
🌿 养生贴士：
忌贪凉：少食生冷、冰饮，以免损伤脾阳；
宜早睡早起：顺应阳气升发，6–7点起床最佳；
适度运动：散步、八段锦助阳气布达四肢。
阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
一碗四神汤，两味家常宝，
不花冤枉钱，也能养出一身浩然正气。
坚持一周，你会感受到：手脚暖了、精神足了、胃口好了——这，就是阳气回归的信号！
（本文由AI辅助生成）
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