脚上出现这4种变化，可能是肾脏在“求救”！
✅提示：多见于肾阴/肾阳两虚，常伴腰膝酸软、耳鸣、乏力。
2.脚底常年冰凉，捂不热
“肾阳为一身阳气之本。”肾阳虚的人，阳气不能温煦四肢，尤其脚离心脏最远，供血本就弱，一旦肾阳不足，就会脚冷如冰，夏天也怕凉，甚至睡到天亮脚还是冷的。
✅提示：可能伴有畏寒、小便清长、性功能减退等。
3.脚踝或脚背莫名浮肿，按下去有坑
晨起发现脚踝肿胀，鞋子变紧？这可能是肾气化不利，水液代谢失常的表现。肾主水，若肾虚不能“蒸腾气化”，水分就会滞留在下肢，形成凹陷性水肿。
✅注意：若同时有眼睑浮肿、泡沫尿、疲劳，建议及时检查肾功能和尿常规。
4.脚趾甲变薄、发白、易断裂
中医认为“肝藏血，肾藏精，精血同源”，而“爪为筋之余”，指甲的荣枯反映肝肾状态。肾精亏虚者，常出现趾甲苍白无华、竖纹明显、脆薄易裂，不像健康人那样红润坚韧。（本文由AI辅助生成）
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