男子痛风警报拉响，这份科学降尿酸养生指南请收好
近日，一则“男子尿酸值高达820μmol/L”的新闻引发广泛关注。正常成年男性血尿酸水平应控制在420μmol/L以下，而820μmol/L已远超安全范围，属于重度高尿酸血症，极可能诱发急性痛风、肾结石甚至慢性肾病。面对如此危险的指标，如何科学干预、有效降尿酸？本文为您提供一份全面、实用的养生指南。
一、高尿酸的危害不容小觑
尿酸是人体嘌呤代谢的终产物。当体内尿酸生成过多或排泄减少，就会导致血尿酸升高。长期高尿酸不仅会沉积在关节引发痛风性关节炎（俗称“痛风”），还会损害肾脏、增加高血压、糖尿病、心血管疾病的风险。
痛风发作：大脚趾、踝关节红肿热痛，夜间突发，剧痛难忍。
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