办公室4人幽门螺杆菌超标？别慌！
🌿 推荐食疗方（辅助调理，非替代药物）：
蒲公英蜂蜜水
蒲公英10克（干品）泡水，稍凉后加少量蜂蜜。
功效：清热解毒、消炎护胃（脾胃虚寒者慎用）。
山药莲子粥
山药30克、莲子15克、粳米50克，慢火熬粥。
功效：健脾益胃、修复胃黏膜，适合治疗后调养期。
丁香茶饮
丁香2–3粒 + 陈皮3克，沸水冲泡代茶。
功效：温中降逆、抑菌和胃（适合胃寒型感染者）。
⚠️ 注意：急性感染期或正在服药者，避免自行服用中药，需咨询中医师辨证施治。
四、日常养胃小贴士
三餐定时：避免饥饱无常损伤胃气；
少食辛辣、油炸、腌制食品：减少胃黏膜刺激；
保持心情舒畅：“思虑伤脾”，焦虑抑郁影响消化功能；
适度运动：如散步、八段锦，促进脾胃运化。
结语：健康从“分餐”开始，护胃从细节做起
幽门螺杆菌感染并不可怕，可怕的是忽视与侥幸。一次办公室集体超标，恰是一面镜子，照见我们日常卫生习惯的漏洞。与其恐慌，不如行动——推行分餐制、重视手卫生、科学治疗、调养脾胃，才能真正筑起健康的“防火墙”。
记住：胃是你每天喂养的器官，值得你用心守护。
从今天起，对自己好一点，对同事负责一点，让幽门螺杆菌无机可乘！
（本文由AI辅助生成）
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