养肝祛斑，从补血开始
在快节奏的现代生活中，熬夜、压力大、饮食不规律等问题频频出现，不仅伤及肝脏，还容易导致面色暗沉、色斑频生。中医认为，“肝主藏血，其华在面”，意思是说，肝脏的健康状况会直接反映在面部肤色与光泽上。若肝血不足或肝气郁结，就容易出现黄褐斑、雀斑、面色萎黄等肌肤问题。因此，想要祛斑美颜，关键在于养肝补血、疏肝理气。
一、肝好，脸才好：中医看“肝”与“斑”的关系
《黄帝内经》有云：“女子以肝为先天。”女性尤其依赖肝血的滋养。肝血充足，则面色红润、眼神明亮；肝气郁结，则气血运行不畅，瘀滞于面部，久而形成色斑。此外，长期情绪压抑、思虑过度也会导致“肝郁化火”，进一步耗伤阴血，使肌肤失去濡养，加速色素沉着。（本文由AI辅助生成）
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