鼻塞总找上门？试试这几个简单方法
无论是感冒、过敏，还是天气变化、空气干燥，鼻塞都让人苦不堪言——呼吸不畅、头昏脑胀、睡觉打鼾，甚至影响味觉和睡眠质量。其实，大多数鼻塞并非必须依赖药物，掌握几个安全又实用的小妙招，就能在短时间内缓解不适，让鼻子“重获自由”。
为什么你会鼻塞？
鼻塞的本质是鼻腔黏膜充血、肿胀或分泌物增多，导致气道变窄。常见诱因包括病毒感染（如普通感冒）、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冷空气刺激或环境干燥等。虽然多数情况为暂时性，但若长期反复发作，也需警惕慢性鼻炎等问题。（本文由AI辅助生成）
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