吃得多却消化差？“胃强脾弱”别忽视
脾弱：指脾气虚弱，表现为饭后腹胀、大便不成形、疲倦乏力、舌边有齿痕。
两者失衡，就像“仓库大门敞开（胃能吃），但搬运工太少（脾运不动）”，久而久之，不仅营养吸收不良，还可能生湿、生痰、积滞，引发更多健康问题。
调理关键：清胃火 + 健脾气
针对“胃强脾弱”，不能一味进补，也不能单纯泻火，而应清胃与健脾并举。以下两款经典中成药，配伍精当，适合在医师指导下辨证使用：
1.保和丸—— 消食导滞，和胃健脾
适用于：食欲亢进但食后胀满、嗳腐吞酸、大便酸臭、舌苔厚腻者。
作用：消积滞、清胃热、助脾运，尤其适合因暴饮暴食或嗜食油腻导致的“假性胃强”。
提示：症状缓解后不宜长期服用，重在调整饮食习惯。
2.参苓白术散（丸）—— 健脾益气，渗湿止泻
适用于：脾虚明显者，如长期便溏、食欲时好时坏、四肢无力、面色无华，兼有轻微胃热。
作用：重点扶助脾气，提升运化能力，从根源改善“吃而不化”的状态。若胃热较重，可配合少量清胃药物，但需遵医嘱。
日常调养小贴士：
饮食定时定量，忌暴食、冷饮、辛辣；
主食中加入山药、莲子、薏米、小米等健脾食材；
饭后散步15分钟，助脾运化；
晚餐宜清淡、七分饱，减轻脾胃负担。
“胃强脾弱”看似矛盾，实则常见于现代人——压力大、饮食不节、作息紊乱，让脾胃功能失调。及时识别信号，合理选用中成药，并配合生活调摄，才能真正实现“吃得香、化得好、身体棒”。若症状持续或复杂，建议咨询中医师辨证施治，切勿自行长期服药。
（本文由AI辅助生成）
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