抓住这5个“黄金法则”，让肺年轻10岁
“肺为华盖，主气司呼吸”，中医认为，肺是人体最娇嫩的器官，外合皮毛、开窍于鼻，既主呼吸之气，又主一身之气。肺一旦受损，全身都会遭殃：免疫力下降、皮肤粗糙、咳嗽气喘、甚至增加肺癌风险。现代医学也证实，肺是唯一与外界直接相通的脏器，空气污染、吸烟、情绪压力等都会加速肺功能衰退。养肺就是养命！掌握这5个科学养肺法，让你的肺“焕然一新”！
一、呼吸训练：给肺“做体操”，提升肺活量
肺功能从20岁开始下降，40岁后加速衰退，但通过科学呼吸训练可延缓衰老：
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