滋补养颜又润肺止咳，必备这6道食疗方！
养生提醒：润肺≠一味滋腻
秋冬进补忌过食辛辣、油炸、烧烤，以免助火伤津；
肺为娇脏，最怕寒凉，水果如梨、柿子宜蒸煮后食用；
若咳嗽超过2周、痰中带血、发热消瘦，应及时就医，排除感染或器质性疾病。
结语：
真正的养颜，不在昂贵护肤品，而在内在津液充盈、肺气清肃。这些食疗方既是厨房里的家常味，也是千年中医智慧的结晶。从今天开始，为自己炖一碗银耳羹、泡一杯罗汉果茶——让呼吸更畅，容颜更润，安然度过干燥秋冬。
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