舌胖有齿痕？警惕这3种体质问题
✅ 养生建议：避免贪凉，适当运动以升发阳气；可搭配生姜、桂圆、羊肉等温补食物，必要时在医师指导下调理。
3. 气滞血瘀或痰湿内阻
长期情绪压抑、久坐不动，可能导致气机不畅，津液凝滞成痰，或血液运行受阻，亦可表现为舌体胖大、齿痕明显，舌质偏暗或有瘀点。
✅ 养生建议：保持心情舒畅，规律作息，适度运动促进气血流通；可饮用陈皮茶、玫瑰花茶辅助理气化痰。
温馨提示：
偶尔轻微齿痕未必是病，但若长期存在，尤其伴随其他不适症状，建议及时就医，结合舌诊、脉诊等综合判断体质，进行个性化调理。
舌为心之苗，亦反映五脏状态。关注舌尖上的健康信号，才能防患于未然！
（本文由AI辅助生成）
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