晚上喝牛奶真的会导致肾结石吗？
此外，并非所有摄入的钙都会转化为结石。人体有一套自我调节机制，过量摄入的钙会被肠胃分泌的物质抑制吸收。
更有甚者，某些钙质结石患者反而被建议多喝牛奶，因为牛奶中的钙较为稳定，与肠道内草酸离子结合后不易被吸收，从而降低了尿液中草酸的浓度。
喝牛奶的最佳时机是什么时候？
关于喝牛奶的最佳时间，众说纷纭。有人认为早晨饮用有助于营养吸收，有人则主张睡前喝有助睡眠。
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