冬季高发“隐形杀手”，不起眼症状或危及生命
✅适度运动，避寒择时
避免清晨6–10点心脑血管事件高发时段外出锻炼。可选择午后阳光充足时快走30分钟，或居家练习八段锦、太极拳，促进气血运行。
✅定期监测，早筛早治
尤其有高血压、糖尿病、吸烟史或家族病史者，应定期检查血压、血脂、心电图及肺功能。一旦出现异常信号，切勿“硬扛”。
结语
冬季不是“养懒”的季节，而是身体最需要细心呵护的时期。那些看似微不足道的不适，可能是健康防线崩塌的第一道裂缝。唯有提高警觉、科学调养，才能安然过冬，远离“隐形杀手”。
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