宝宝早餐怎么吃才健康？避开这些常见坑！
二、健康早餐这样吃
那么，宝宝的早餐到底该怎么吃呢？其实，健康早餐应包含谷薯类、肉蛋类、奶制品和蔬果这四大类食物。家长可以通过“小份量选择”的方式，让宝宝吃到更多种类的食物，实现营养均衡。
例如，家长可以准备小份量的坚果、奶酪块、切片水果、牛奶等食材，让宝宝自由选择。同时，家长还可以提前准备好卤牛肉等肉类食材，作为早餐的补充能量食物。这样的早餐既丰富多样，又营养均衡，能够满足宝宝的生长发育需求。
总之，宝宝的早餐不能马虎。家长应避开常见误区，选择健康食材，通过科学合理的搭配，为宝宝提供一份营养丰富的早餐。让宝宝在享受美食的同时，健康成长！
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