蛋白质：减肥路上的得力助手
减少脂肪囤积：与高升糖指数的食物相比，富含蛋白质的食物不会引起血糖大幅度波动，从而避免胰岛素大量分泌导致的脂肪囤积。
促进肌肉生长：蛋白质是合成肌肉的关键成分，肌肉含量的提升能加快基础代谢，消耗更多热量，对减肥大有裨益。
缓解水肿：缺乏蛋白质可能导致水肿，补充蛋白质有助于调节体内液体浓度平衡，消除水肿现象。
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