蛋白质：减肥路上的得力助手
在减肥大军中，常常能听到这样的建议：“你要多吃蛋白质！”但对于初涉减肥领域的新人来说，这往往引发一系列疑问：为什么要吃蛋白质？
吃哪些蛋白质？又该如何正确摄入呢？今天，我们就来一一解答这些疑惑，让你的减肥之路更加顺畅。
一、蛋白质：减肥的重要伙伴
增强饱腹感：蛋白质属于大分子物质，在体内消化和代谢的时间较长，因此能提供持久的饱腹感，帮助你控制食欲，减少进食量。
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