一级高血压：了解与应对策略
因此，对于一级高血压患者来说，首先可以通过改善生活方式来进行非药物治疗。如果经过3到6个月的努力，血压仍未得到有效控制，则需要考虑药物治疗。
一级高血压患者如何做好生活干预？
控制体重 肥胖是导致血压升高的重要因素之一。一级高血压患者应当定期监测体重，并通过合理饮食与规律运动相结合的方式来达到科学减重的目的。减肥是一个渐进的过程，关键在于持之以恒。
限制盐分摄入 过量摄入食盐会使血压波动，不利于控制。高血压患者每日食盐摄入量应控制在5克以内，相当于一个啤酒瓶盖的容量。除了显性食盐外，还应注意隐藏在加工食品中的盐分，如挂面、火腿肠、果脯、饼干等。
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