食疗护眼：让双眼更明亮
对于长时间面对电脑工作的白领们来说，适量食用荠菜可以帮助预防干眼病的发生。不过，荠菜性凉，脾胃虚寒者需谨慎食用。
甘薯——滋养肝肾
随着年龄增长，眼睛容易感到疲劳，视力也会有所下降。这往往与肝脏和肾脏的功能衰退有关。
甘薯作为一味传统的中药食材，具有“补中益气”的功效，能够促进消化器官的健康，同时也对肝脏和肾脏有一定的滋补作用。甘薯中的丰富膳食纤维、多种维生素和矿物质，对改善眼睛疲劳和维护整体健康都有积极影响。
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