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凌晨易醒?可能是身体这两处在“报警”!

良好的睡眠是身体恢复能量、增强抵抗力的关键,它还能保护我们的心理健康。

然而,许多人在凌晨三四点时会自然醒来,既不是被尿憋醒,也不是因为口渴,而是因为身体疲劳但大脑异常清醒,这让人倍感痛苦。那么,为什么会出现这种情况呢?医生提醒,这可能是身体某两处“堵塞”所致。

首先,凌晨1点到3点是肝脏清洁和解毒的时间。如果在这个阶段自然醒来,可能是肝脏气血不足的表现。肝经堵塞可能导致胆汁和蛋白质分泌异常,进而影响胃肠道的消化和吸收。

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科学加餐,健康每一天

2024-12-06 13:38:51