凌晨易醒？可能是身体这两处在“报警”！
良好的睡眠是身体恢复能量、增强抵抗力的关键，它还能保护我们的心理健康。
然而，许多人在凌晨三四点时会自然醒来，既不是被尿憋醒，也不是因为口渴，而是因为身体疲劳但大脑异常清醒，这让人倍感痛苦。那么，为什么会出现这种情况呢？医生提醒，这可能是身体某两处“堵塞”所致。
首先，凌晨1点到3点是肝脏清洁和解毒的时间。如果在这个阶段自然醒来，可能是肝脏气血不足的表现。肝经堵塞可能导致胆汁和蛋白质分泌异常，进而影响胃肠道的消化和吸收。
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