几块钱的“血管支架”！每天吃，降四高
腹泻者：黑木耳润肠通便，脾虚腹泻者少吃。
💡 结语：食疗不能替代药物
虽然黑木耳是极佳的“天然血管支架”，但我们要理性看待：
它是“防”不是“治”：对于已经严重狭窄的血管或确诊的心脑血管疾病，绝不能擅自停药只靠吃木耳。
它是“辅”不是“主”：它应作为健康饮食的一部分，配合药物治疗、运动和生活习惯改变，才能发挥最大功效。
每天几块钱，给血管洗个澡。
从今天起，让黑木耳登上你的餐桌，用自然的馈赠，守护全家人的血管健康！
📌小贴士：买木耳选“朵大肉厚、色泽乌黑、背面灰白、无异味”的优质品，不要买过于沉重（可能掺假）或刺鼻的。
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