胃好命才长！这7个伤胃习惯，快改
对策：水果尽量在两餐之间吃，避免空腹食用高鞣酸水果。
6. 烟酒浓茶咖啡：胃黏膜的“腐蚀剂”
酒精直接损伤胃黏膜；尼古丁引起血管收缩，影响胃部供血；浓茶和咖啡刺激胃酸过量分泌。
对策：戒烟限酒，少喝浓茶咖啡，尤其避免空腹饮用。
7. 情绪焦虑：胃是人的“第二大脑”
紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会通过“脑 - 肠轴”导致胃肠功能紊乱，引发功能性消化不良或胃痉挛。
对策：保持心情舒畅，适当运动减压，保证充足睡眠。
结语：
胃病讲究“三分治，七分养”。真正的养胃，不是靠昂贵的补品，而是改掉这些日常生活中的坏习惯。从今天起，善待你的胃，让它成为你健康的坚实后盾！
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