老年人失眠问题探析及应对策略
随着岁月的流逝，老年人常常面临睡眠问题的困扰。据统计，约50%的老年人群存在失眠现象，且随着年龄的增大，这一比例还在不断攀升。
那么，是什么导致了老年人的失眠问题呢？本文将对此进行探析，并提出相应的应对策略。
三大因素导致老年人失眠
首先，褪黑素分泌不足是老年人失眠的一个重要原因。褪黑素是一种由大脑中的松果体分泌的激素，它在调节睡眠周期中发挥着关键作用。
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