中医养生之道：从日常细节到生活哲学
近年来，“养生”成为了跨越年龄层次的热门话题，但很多人对养生的理解仅停留在表面，如保温杯里泡枸杞。
真正的养生是一系列细致入微的生活习惯与态度的集合，涵盖了我们的衣食住行各个方面。
日常行为与养生
《黄帝内经》指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”这提醒我们，无论是过度使用电子设备导致的眼睛疲劳，还是缺乏运动造成的肌肉松弛、气血不足，都是我们需要警惕的现象。
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