大脑保健秘籍：食物选择与饮食禁忌
鱼肉：富含DHA（脑黄金）的鱼肉，是提升记忆力与思考能力的优选食物，尤其对于防止脑细胞退化有显著效果。
鸡蛋：作为“完全蛋白质的模式”，鸡蛋中的卵磷脂等成分对神经发育大有裨益，能促进大脑发育，增强记忆力。
核桃：核桃中的不饱和脂肪酸、维生素B和E，有助于降低胆固醇，防止细胞老化，增强记忆力，被誉为“万岁子”、“长寿果”。但需注意，每日食用量不宜超过4个。
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