天然宝藏：那些便宜却高效的健康食材
在追求健康的道路上，很多人倾向于选择昂贵的补品和珍馐，然而，真正的健康秘密可能就藏在我们日常忽视的普通食材中。
老祖宗推崇的一些食物不仅价格亲民，而且营养丰富，具有多种保健功效。
海带：天然降压护心宝
海带是一种富含碘、粗蛋白、糖、钙等多种营养成分的食物，其含量远超菠菜和油菜。特别值得一提的是，海带中的褐藻酸钠有助于降低血压，预防白血病和骨痛病；而海带淀粉则能有效降低血脂，防止动脉硬化，减少胆固醇积聚。
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