功能饮料：提神还是威胁？了解真相，健康饮用
那么，功能饮料还能不能喝呢？答案是：可以适量饮用，但需谨慎。对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天最多喝一瓶，如有不适应该尽快就医。此外，16周岁以下的儿童和青少年、孕妇、哺乳期妇女以及对咖啡因敏感的人应尽量避免饮用功能饮料。
值得注意的是，在一些娱乐场所，有人会将酒和功能饮料混合调配成鸡尾酒饮用。这种做法不仅不值得提倡，反而可能增加健康风险。因为酒精和功能饮料共同作用，更容易引起不适症状，而且混合后的口感往往更好，容易让人过量饮用。
因此，了解功能饮料的成分和安全性，根据自身身体状况适量饮用，是保障健康的关键。在不需要的情况下，尽量少喝或不喝功能饮料，选择更加健康的饮品来补充能量和提神醒脑。毕竟，每个人的体质和身体状况对功能饮料的敏感程度都不相同，谨慎选择才是明智之举。
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