冬季水果新吃法：熟制水果的养生秘籍
热蒸柚子：清火化痰的佳品
柚子被称为“天然水果罐头”，含有丰富的营养成分。然而，只吃柚子肉会浪费柚子皮中的活性物质，如橙皮苷和柚皮苷，这些物质有助于降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成。因此，将柚子带皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。蒸后的柚子加蜜糖食用，既美味又养生。
热蒸苹果：止泻排毒的能手
苹果中的果胶在蒸煮后能吸收细菌和毒素，具有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可食用。这道热蒸苹果特别适合肠胃不适的人群。
2025-01-15 14:56:29
2025-01-15 15:08:31
2025-01-15 15:04:33
2025-01-15 14:48:06
2025-01-15 14:45:23
2025-01-15 14:41:10
2025-01-15 14:33:53
2025-01-15 14:25:32
2025-01-15 14:14:36
2025-01-15 14:02:02
2025-01-15 11:59:54
2025-01-15 11:54:48
2025-01-15 11:40:00
2025-01-15 11:36:53
2025-01-15 11:02:17
2025-01-15 10:57:29
2025-01-15 09:56:24
2025-01-15 10:25:10
2025-01-15 09:45:20
2025-01-15 09:35:01
2025-01-14 15:00:40
2025-01-14 14:50:27
2025-01-14 14:42:39
2025-01-14 14:37:55
2025-01-14 14:25:55
2025-01-14 14:18:16
2025-01-14 14:14:15
2025-01-14 14:06:13
2025-01-14 13:58:42
2025-01-14 13:53:17