自然疗法：老中医推荐的日常水煮养生小妙方
二、水煮毛豆
毛豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化等疾病有很好的防治作用。将新鲜的毛豆加适量盐、茴香煮熟后食用，不仅可以清热除烦、养血安神，还有助消化。毛豆中的钾含量也很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解疲劳乏力和食欲下降。
三、水煮木瓜
木瓜不仅美味，还有很好的药用价值。将木瓜加水煮透煮烂后加入鲜奶和冰糖食用，可以养阴润肺、滋润皮肤。木瓜中的维生素及氨基酸还可以有效改善痘痘，平衡血脂。对于燥热咳嗽、干咳无痰等症状也有很好的缓解作用。
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