身体三处痛，血管可能堵了！
休息几分钟后疼痛缓解，但再走同样的距离，疼痛又会出现。
严重时，即使不走路，脚也会发凉、麻木，甚至夜间静息痛（躺着也疼），脚趾发黑坏死。
原因分析：
下肢动脉粥样硬化导致血管狭窄，运动时肌肉需氧量增加，但血流供不上，导致缺血性疼痛。
✅ 应对建议：
戒烟（吸烟是下肢血管病最大元凶）。
进行规律的步行训练（在医生指导下，走到微痛即停，休息后再走）。
控制血糖、血脂、血压。
警惕：若出现脚部发黑、溃烂，立即就医，以免截肢。
🚨 警报二：胸部疼痛——冠状动脉堵塞
症状表现：
心绞痛：通常在劳累、情绪激动或受寒时发作。
感觉胸骨后或心前区有压榨样、闷痛或紧缩感，像有一块大石头压在胸口。
疼痛可能放射到左肩、左臂内侧、颈部或下巴。
一般持续3-5分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
若疼痛持续超过15-20分钟不缓解，伴大汗淋漓、濒死感，可能是心肌梗死！
原因分析：
给心脏供血的冠状动脉发生狭窄或斑块破裂形成血栓，导致心肌严重缺血或坏死。
✅ 应对建议：
随身携带急救药物（如硝酸甘油、阿司匹林，遵医嘱）。
避免剧烈运动和情绪大起大落。
紧急时刻：一旦怀疑心梗，立即拨打120，切勿自行驾车去医院！
🚨 警报三：头部疼痛/眩晕——脑血管堵塞
症状表现：
突发的剧烈头痛，或与以往不同的头痛性质。
伴有头晕、视物模糊、一侧肢体麻木无力、说话不清。
短暂性脑缺血发作（TIA）：症状可能只持续几分钟到一小时就消失，但这往往是脑梗死的前兆（小中风）。
原因分析：
颈动脉或脑内动脉狭窄、斑块脱落，导致脑部供血不足。
✅ 应对建议：
定期筛查颈动脉超声。
控制“三高”，尤其是高血压。
牢记“FAST”原则：Face（脸歪）、Arm（手无力）、Speech（言语不清）、Time（立刻拨打急救电话）。
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