60岁后，八成人的软骨已磨损过半！
结语：
关节不会说话，但它用疼痛告诉你：“我撑不住了。”
60岁不是衰退的开始，而是智慧养护的起点。
最好的“人工关节”，是你自己保养得当的原装关节。
从今天起，少爬一层楼，多走十分钟平路；
少吃一口油，多喝一杯水；
给膝盖多一点温柔，它才能陪你走得更远。
养关节，就是养晚年的生活质量。
别让“腿不行了”，成为你停下脚步的理由。
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