早上空腹喝水，是养生还是伤身？
30分钟后吃早餐，避免空腹过久。
结语：养生不在形式，而在顺应身体
一杯水，看似简单，却藏着阴阳平衡的智慧。
不是所有流行都是真理，也不是所有习惯都适合你。
听懂身体的声音，用温和的方式开启清晨——这才是真正的养生之道。
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