一杯代茶饮 + 一套保健操，轻松补肝肾
在中医理论中，“湿邪”被称为“万病之源”。现代人久坐少动、贪凉饮冷、饮食油腻，极易导致体内湿气积聚。湿气一旦滞留，不仅让人疲倦乏力、头重如裹，还可能引发肥胖、皮肤问题、消化不良甚至关节不适。然而，湿气看不见摸不着，如何判断自己是否“湿气重”？其实，通过观察身体发出的信号，就能初步自我诊断。
以下4个简单实用的方法，帮你在家轻松判断体内是否有湿气——
方法一：看舌苔——最直观的“湿气晴雨表”
正常舌象：舌色淡红，舌苔薄白而润。（本文由AI辅助生成）
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