晨起头晕、眼皮发沉？别只怪“没睡好”
很多人早上醒来，总觉得头重如裹、眼睛发沉、浑身乏力，以为是熬夜或睡眠不足所致。殊不知，在中医养生理念中，这种“醒不来”的状态，很可能是体内湿气过重发出的信号。湿邪困脾，清阳不升，自然精神萎靡、头脑昏沉。
那么，如何判断自己是否“湿气重”？又该如何科学调理？一起来看看。
一、湿气重的典型晨间表现
头晕头重：感觉脑袋像被布裹住，不清醒，尤其阴雨天更明显。
眼皮沉重、眼睑浮肿：明明睡够了，但睁眼费力，下眼睑略显浮肿。
身体困倦、四肢乏力：起床后仍觉懒洋洋，不想动，肌肉酸沉。（本文由AI辅助生成）
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