宝宝脾胃虚弱？这两种天然食物助你轻松调理！
在育儿过程中，不少家长发现孩子食欲不振、容易腹胀、大便不成形，甚至面色发黄、精神不佳——这些都可能是脾胃虚弱的表现。中医认为，“脾为后天之本”，脾胃功能直接影响孩子的生长发育和免疫力。与其盲目进补，不如从日常饮食入手，用天然食材温和调养。
其实，有两类常见又营养的食物，特别适合用来健脾养胃，帮助孩子增强消化吸收能力：
1. 山药：健脾益胃的“平补之王”
山药性平味甘，入脾、肺、肾经，是公认的健脾佳品。它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进消化、增强脾胃运化功能。对于胃口差、容易腹泻或便秘的孩子来说，适量食用山药能起到双向调节作用。（本文由AI辅助生成）
2026-01-13 14:30:23
2026-01-13 14:25:49
2026-01-13 14:19:40
2026-01-13 14:14:21
2026-01-13 10:24:06
2026-01-13 10:15:36
2026-01-13 10:09:01
2026-01-13 09:59:09
2026-01-12 14:38:48
2026-01-12 14:34:57
2026-01-12 14:26:36
2026-01-12 14:19:41
2026-01-12 10:25:53
2026-01-12 10:40:15
2026-01-12 10:06:22
2026-01-12 09:54:11
2026-01-09 10:18:44
2026-01-09 10:25:54
2026-01-09 09:58:31
2026-01-09 09:50:45
2026-01-08 10:24:18
2026-01-08 10:14:23
2026-01-08 09:54:40
2026-01-08 09:29:03
2026-01-07 10:39:53
2026-01-07 10:30:22
2026-01-07 09:48:07
2026-01-07 10:00:07
2026-01-06 11:08:20
2026-01-06 11:00:47