春分养生：调和阴阳，畅享春日健康
针对春困现象，也有一些妙招应对。每天清晨梳头一二百下，可以刺激头部经穴，让体内阳气升发舒畅，令人神清气爽。同时，按摩合谷穴、劳宫穴等醒脑开窍之穴，以及太阳穴、风池穴等，也能舒筋活血，增强抵御春困的能力。当然，保证足够的睡眠也是缓解春困的关键，成年人每天应保证8小时左右的睡眠，儿童和青少年则应有9小时的睡眠时间。
此外，春分时节养生还需注意“春捂秋冻”。由于早晚温差较大，应适当增减衣物以顺应节气的变化，保持身体温暖。但“捂”并不意味着要大汗淋漓，适当保暖即可。
综上所述，春分养生需顺应节气特点，调和阴阳，保持体内平衡。通过饮食调整、起居调和、适当运动以及应对春困的妙招，我们可以更好地享受春日的美好，保持身体健康。让我们在这个充满生机的季节里，畅享健康与快乐！
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