哪些人群易患骨质疏松及预防策略
骨质疏松，这一被临床医学称为“沉默的杀手”的疾病，悄然无声地影响着人们的骨骼健康。它不仅会导致关节疼痛，严重时还可能限制患者的自由活动，甚至带来心理上的巨大痛苦。那么，哪些人群更容易患上骨质疏松呢？
首先，挑食、偏食、厌食的人由于营养摄入不均衡，骨骼所需的矿物质和维生素可能不足，从而增加患骨质疏松的风险。其次，经常熬夜的人，由于生活作息不规律，可能影响到骨骼的正常代谢和修复。此外，经常久坐不动的人，由于缺乏运动，骨骼得不到足够的锻炼，也容易导致骨质疏松。
不喜欢晒太阳的人同样容易患骨质疏松，因为阳光是合成维生素D的重要来源，而维生素D对于骨骼的健康至关重要。绝经后的女性或提前绝经的女性，由于雌激素水平的下降，骨骼的代谢和保护机制受到影响，因此也更容易患上骨质疏松。
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