春分养生：调和阴阳，畅享春日健康
同时，饮食还需注意平和，避免过于寒凉或温热的食物，通过食物的寒热温凉属性来调整身体的阴阳平衡。医圣孙思邈曾提出“春日宜省酸增甘，以养脾气”，因此，春季应少吃酸味食品，多吃甜食，如红枣、蜂蜜等，以补中益气、润肠通便。
在起居方面，春分时节应调和起居，预防旧病复发。随着气候转暖，各种细菌、病毒开始活跃，加上气温波动较大，容易引发高血压、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。因此，应每天早睡早起，规律作息，保持居住环境的舒适卫生。同时，经常搓搓鼻翼两侧的迎香穴，有助于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。此外，适当的运动也能帮助调和阴阳平衡，保持心情舒畅和适当的运动量，更有利于身体健康。
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