春分养生：调和阴阳，畅享春日健康
春分时节，昼夜平分，寒暑均衡，大自然步入了一个阴阳平衡的美好阶段。此时，春季已过大半，气候逐渐转暖，白天渐长，夜晚渐短，正是养生的绝佳时机。
在饮食方面，春分养生强调饮食均衡，阴阳互补。此时，应多食用春季时令菜，如韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、油麦菜等，这些食物不仅营养丰富，还具有养生保健的功效。
例如，香椿能健胃理气，春笋可滋阴消食，而菠菜则能解毒防春燥。此外，春季的葱和蒜营养最为丰富，食用后可有效预防春季常见的呼吸道感染。
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