保护视力：专业眼科医生推荐的护眼指南
三、均衡摄取维生素
维生素的缺乏可能损害视网膜功能。虽然胡萝卜对视力有益，但各种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，都应成为日常饮食的一部分。富含维生素C和E、锌、叶黄素、玉米黄质、ω-3脂肪酸（如DHA和EPA）的饮食结构有助于预防老年性黄斑病变，并防止其恶化。
四、定期进行眼睛检查
40岁是许多眼部疾病和变化的开始，因此建议成年人在无眼部疾病症状的情况下，从40岁开始进行定期眼睛检查。眼科医生会根据首次检查结果确定后续的检查频率。有眼病症状或糖尿病、高血压病史的人应更早进行眼科检查。
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